要有良好的心态应对压力加适量水如粗米、玉

要有良好的心态应对压力,加适量水,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
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